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果敢地区，地形复杂，土地狭长，大致呈“S”形，到处被高山和河流环绕，海拔在450至2400米之间，山与山之间分布着许多的山谷，整个地区的坝子海拔约为1100米。
主要的精华区位于中部的麻里巴山间盆地。
整个地区公路只有120多公里，交通工具以骡马等畜力为主。
果敢地区西临萨尔温江，南与南丁河相望，东与镇康相邻，部分地区与耿马傣族、佤族相接壤，北是龙陵县和芒市。
刘榕给她的三张地形图都有接近边界地方的标注。
果敢地区属于温带季风气候，年平均温度在15度至20度之间，四季分明，全年都有降雨。现在是秋季，天气较凉。
吴阿颖一行四人走了三个小时，走了有十多公里。万迪和阿达莱提两条腿有些胀疼，满脸都是汗水。
吴阿颖与强子传讯，先休息一下。杠子留下警戒，强子过来，与五人汇合。
看了一下手表，现在已经是下午一点多了。几人拿出食物和水，补充能量。
刘榕给标的路线，基本都是少有人走的路，只能单个骡马通过，十分狭窄。
从地图上看，所在地与目的地，还有五十四公里，按现在的速度，最快还需要两天的时间。
强子有些焦急，因为临走时，田老告诉他要抓紧时间，老田会为他们争取一些时间的，但不会太多。
吴阿颖见他面露焦急之色，就对他说道：“强哥，着急吃不了热豆腐，我们就按每天20公里的速度安排，累了就休息。我们大家比不得你和杠子哥，都是穿林跨山的高手。”
窦峰也道：“你看阿达莱提和万迪，脚都起泡了。”
强子只能叹了口气，去替换杠子警戒去了。
吴阿颖对阿达莱提和万迪说道：“我传授一些提气轻身的方法，或许对你们的速度有帮助。”
阿达莱提和万迪一听，非常高兴，连忙靠了过来。
吴阿颖根据师父传授的内功功法原理，自己归纳整理出了一套简单易学的健身强体的吐纳之术，运行此术，再配合风行步法，虽不能达到风行步诀的效果，但也有其一成的速度，比一般的武师已经强了不少。
二人经过集训营的训练，有一定的基础，再加上脑瓜都够用，经过吴阿颖的详细讲解和示范，很快就初步掌握了吐纳之术和简化风行步法。
窦峰和强子也把阿达莱提和
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