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祝清随着小侍上了二楼,

让她意外的是,里面有一道陌生身影盘膝坐在原地,她长发垂在腰间,身形消瘦,肌肤苍白没什么血色,略显病态。

王旦长老见着祝清过来,招了招手,

“过来吧孩子。”

“长老好,这位是?”祝清有些迟疑的看向陌生身影,在记忆里,从未看到过她,也就不可能是同一时期弟子。

王旦长老笑着道,“薛灵猗,比你们大了一年,由于根基受损,灵力减退,需要同你们一起修炼。”

祝清看向薛灵猗,近距离下甚至能看清她眼皮上淡青色的血管。

薛灵猗抬眸看向祝清,嘴角含笑,“你好,我叫薛灵猗。”

她笑容明媚,减淡了些病气,清澈的瞳孔漾着盈盈波光,只有一张巴掌大的小脸,皮肤白皙盈润,形成了一张漂亮至极的脸蛋。

“你好,我叫祝清。”祝清礼貌回应着。

俩人互相点了点头,祝清收回目光,随着王旦长老一同前往大殿另侧。

祝清在角落里拿了个蒲团,安静的听着王旦长老讲课。

“下面这段呼吸法,要仔细去听,它贯穿于我们整个修炼过程,口诀便是,盘坐宁心,松静自然,唇齿轻合,呼吸缓锦。”

“吸气时气入鼻孔缓慢吸入,沉至气穴,同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。气吸至七分满时,闭住气,意守气穴。闭气时间总以不勉强力度。呼气时,气从鼻慢慢呼出。放松腹部,两肾火热如汤煎,此为肾中精气发动,将要外出。精气若有自行走动之兆,此乃关键之时,立即引此精气行走带脉。带脉打通且顺畅之后,丹田气足矣。”王旦长老开口说道,

祝清按照长老的话缓慢呼吸,将气沉入气穴。

入门第一个好处便是,可以由王旦长老细心教导。

王旦长老观察着祝清的呼吸,随后说道,“不错,当调身、调心达到要求后,我们须让丹田气暖,肾如汤煎,为打通任督和三关的径路作准备,口诀是手须握固,眼须平视,收聚神光,达于天心,进入泥丸,降至气穴,绵绵若存,用之不勤。”

“通俗来讲,便是慢慢将两眼神光从远处收至天心,即两眉之间,同时轻合双眼……”

王旦长老一步步的示范,并且告诉祝清各个具体部位。

祝清很认真的听着,一遍遍的同王旦长老练习,直至六日。

虽然枯燥,但

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